自分とのアポイントメントをとる

◆　◆　明日の予定を寝る前に立てておこう　◆　◆

わたしは、寝る前に明日の確認・予定をしておきます。

具体的にいうと、明日の予定（ToDoリスト）はもちろん、朝・昼（弁当）・晩ごはんの献立プラン、 それと買い物リストも作成しておきます。

このようにしておくと、効率的なんです！

ダラダラと無駄に時間を過ごさないためには、TO DO リストが欠かせません。

「やるべきこと、したいこと」それらを着々と実行に移すのです。

いちいち、「今日は何をするんだっけ？」と思い出すムダ時間のないように。

そうして、やるべきことを終わらし、自分のための自由な時間を楽しみましょう。

そして、献立に関してはメニューを決めておくか決めておかないかでかなり負担が軽減されます。

主婦の悩みって、毎日の献立ってよく言いますよね。毎日の繰り返しだからこそ、大変です。

献立が決まっていると、日中の間「今日の晩ごはんは何にしよう？」と思い悩まずに済みます。

それに、スーパーに行って献立を決めていては、余計なものまで買ってしまいコストがかかるし、時間もかかってしまいます。

明日やるべきことを書き出しておく！

明日の献立、買い物プランは寝る前に決めておく！

わたしはこれでかなりのストレスが軽減されましたよ。