朝ごはんメニューを定型化する

◆朝ごはんは、いつものお決まりパターンで・・・◆

朝は出かける準備があったり、お弁当作りがあったりと何かと忙しい時間帯です。

そんな中で、朝ごはんのメニューに頭を悩ましているヒマはありません！

そこで考えついた結果が、

”朝ごはんを定型化する！”ことです。 

つまり、いくつかパターンを決めておき、そこから選ぶだけ。

朝にもってこいの食材と言えば、”たまご”。

たまごも料理に分けると、

　①スクランブルド・エッグ

　②目玉焼き

　③卵焼き。

ここから、今日食べるものをチョイスします

【わたしの朝ごはんお決まりパターン】

たまご料理、スープ、主食、その他の４つの組み合わせ。

◆たまご料理‥‥スクランブルエッグ、目玉焼き、卵焼き

◆スープ‥‥‥‥‥ポタージュ、おみそ汁、野菜スープ

◆主食‥‥‥‥‥‥パン、ごはん

◆その他‥‥‥‥‥サラダ、温野菜、フルーツなど

これらのパターンから選び、あとは余裕があれば付け足します。

例えば、ウィンナー、きんぴらごぼう、お漬物などなど。

その他、前日の残り物や、お弁当おかずの残り物も出すこともありますよ。